精油的選擇取決於個人的需求和偏好。以下是一些受歡迎的精油及其功效：
薰衣草精油。具有鎮靜和放鬆的作用，適合用於按摩，幫助緩解焦慮和緊張。
薄荷精油。能清涼舒爽，適合用於按摩體表部位，有助於刺激血液循環、消除疲勞。
檸檬精油。清新提神，有助於提升心情，改善皮膚質量。
迷迭香精油。促進血液循環，緩解肌肉疼痛，適合用於按摩背部和肩部。
玫瑰精油。含有豐富的維生素A和C，有助於美白肌膚，促進皮膚新陳代謝，對敏感肌膚也有舒緩作用。
茶樹精油。天然的抗菌消炎劑，適用於治療粉刺、痘痘等皮膚問題。
此外，還有如橙花精油、胡蘿蔔籽精油等，各有其獨特功效。選擇最好的精油並沒有統一的標準，因為不同類型的精油適用於不同的需求和偏好。建議根據個人情況和喜好來選擇合適的精油。