代餐奶昔是什麼

代餐奶昔是一種設計用來替代正餐的食物。

代餐奶昔通常包含豐富的營養成分，如大豆蛋白、多種膳食纖維、維生素和礦物質，而且熱量低，具有低脂肪和低膽固醇的特點。代餐奶昔的均衡營養可以提供類似一頓正常餐食的效果，同時幫助控制體重。

此外，代餐奶昔也常添加蛋白粉和甜味劑以增強飽腹感和減少糖分攝入。這種食品深受減肥人群和白領的喜愛，因為它可以快速便捷地提供必要的營養物質，同時幫助控制體重。常見的代餐奶昔可以是自製的，也可以是根據營養需求預先包裝的食品。