休息是什麼

休息是指在一定時間內停止或減少活動，使個體從生理和心理上得到放鬆的過程。

這個過程有助於消除或減輕疲勞，恢復精力。休息不僅包括身體的放鬆，如睡覺，也包括心理上的放鬆，如短暫的休息或冥想。它是一箇重要的恢復過程，有助於人們以更好的狀態迎接新的挑戰或繼續活動。