休息權是勞動者在完成一定勞動任務後，根據法律規定享有的恢復體力和腦力、進行娛樂和自我支配時間的權利。
這項權利旨在保護勞動者的健康，提高勞動效率，確保勞動者有足夠的時間進行業餘進修，提升業務水平和文化藝術素質，以及處理家庭和個人事務。法律規定的休息權包括每週至少一天的休息、國家法定節假日的休息、帶薪年假、婚假、喪假、產假、陪產假和哺乳假等。這些權利旨在保障勞動者在工作和生活中的平衡，確保其享有不受非法干涉和騷擾的休息時間。
此外，法律規定了勞動者在休息期間的權利保障，如休息時間不計入工作時間，不得干預和限制勞動者的休息時間，不得扣發工資或獎金等。