低腰圍怎麼量

測量低腰圍的方法是：

準備一把沒有彈性的軟尺，長度約一米左右，末端可以繞成圈狀。

將軟尺的開端放在肚臍眼上，然後圍着腰部轉一圈，可以自己進行操作，也可以讓他人幫助測量。

確保軟尺緊貼皮膚但不壓迫，在正常呼氣末測量腰圍的長度。

記錄下測量結果，腰圍的單位通常是釐米或者英寸。