保健什麼意思

保健是指採取一系列措施來保護和增進人體健康、預防疾病的過程。

這些措施包括合理的飲食、適當的運動、心理調適、以及避免各種可能危害健康的生活方式等因素。保健不僅關注身體健康，還包括心理健康和適應自然環境的能力。通過長期的鍛鍊和修習，保健有助於維持身體的正常健康狀態，增強身體抵抗疾病的能力，並達到延年益壽的效果。