保護生命的方法包括多種日常生活中的習慣和安全措施：
日常保健。如搓臉、梳頭、熨眼、轉動手腕、擴胸運動、快走和踮腳跟等，這些簡單的日常活動可以促進血液循環、改善視力、強化心臟和增強免疫力。
心理調適。保持勞逸結合，避免過度透支身體，保持內心的平靜和清晰，避免急躁和焦慮，這些心理調適方法有助於減少壓力，提高生活質量。
急救知識。學習並掌握基本的心肺復甦(CPR)技術和海姆立克(Heimlich)操作，可以在緊急醫療援助到來之前提供關鍵的支持。
避免危險行為。比如避免與可能使用危險工具的人發生爭執，不坐副駕駛位置乘坐順風車，晚上減少外出等，以降低意外風險。
保持警惕。在駕駛時保持警覺，避免分心，不酒駕等，以確保交通安全。
這些方法都是從生活方式、心理健康和安全預防等方面來保護生命的有效手段。