健身球
保定鐵球，也被稱爲健身球，是一種歷史悠久的傳統民間工藝品，主要流行於河北省保定市。
這種鐵球起源於保定，具有800多年的歷史。最初，保定鐵球是實心的，既可以用於健身也可以用於防身，被視爲一種武器。後來，鐵球的設計和製作技術經歷了不斷的改進和革新，形成了今天流行的樣式。保定鐵球通常由兩個大小和重量不同的球體組成，因其內部結構複雜，球內有球，並裝有音板，所以也被俗稱爲“一公一母”。
保定鐵球不僅是一種娛樂工具，還具有健身功效，如舒筋活絡、強身健體等。此外，它還能發出高低不同的清脆悅耳聲音，有助於調養精神和強健身體。保定鐵球因其獨特的工藝和健康效益，被譽爲“東方的健身瑰寶”和“保定三寶”之首。