保持身心健康的重要性體現在以下幾個方面：
生理健康和心理健康相輔相成。身體健康是人們保持生命活力和體力的基礎，有助於預防和治療各種疾病，增強免疫力和抵抗力，而心理健康則有助於緩解壓力和焦慮，增強抗挫折能力，提高生活質量和幸福感。
身心健康對工作效率有顯著影響。身體健康和心理健康的人通常注意力、記憶力、思維能力和創造力更強，能更好地完成工作和任務。
身心健康有助於建立和維護良好的人際關係。心理健康的人更有可能採取健康的生活方式，如均衡飲食、適量鍛鍊、充足睡眠等，從而降低患上慢性疾病的風險。
身心健康對個人成長和社會交往至關重要。心理健康問題往往也會對身體健康產生一定的影響，因此保持良好的心理健康狀態，有助於身體健康。
總之，身心健康對於實現個人的全面發展、提高生活質量以及應對生活中的挑戰具有不可忽視的作用。