保齡球的握球方式有多種，適合不同水平的玩家。以下是幾種常見的握球方式：
兩指節握球法：
將無名指和中指伸入球孔內，以第二關節爲準。
將拇指放入球孔內，整個手掌緊密結合後將球拿起。
這種握球方式適合初學者，因爲它可以使球拿得很穩定，減輕手臂負荷，增加運動效果。
一又二分之一指節握球法：
將中指和無名指插入指孔時，以第一和第二關節的中指爲準。
將拇指放入球孔內，這種握球方式適合有一定成績的球員，因爲它可以增加球的轉速和側旋能力，增強對球瓶的破壞力。
一指節握球法：
將中指和無名指伸入指孔後，在第一關節處停止。
將拇指伸入指孔內，這種握球方式受到職業選手和已經有一定水平的球員的青睞，因爲它可以增加球離手時的懸拉力量，使球在擊中球瓶時產生最大的破壞力。
正確的站姿和握球是保齡球的基本技巧，包括兩腳前後分開，左腳在前，右腳在後，膝蓋微屈，將球緊緊握在手中，使其在出手時旋轉。助走線路不是直線，而是類似於一箇“S”形的弧線。在擺臂和出手時，手肘要保持90度，手腕要放鬆，依靠大臂帶動小臂，最後將球送出。