修煉有兩層意思，第一層是“怎麼修”，就是我們通過閉上眼睛去觀察、去感受、去體悟我們自己身體的一些運行規則，然後慢慢地熟悉和瞭解我們身體的運行規則，通過這些規則來通過特殊的辦法來訓練我們自己的身體。這個“練”是火字旁的這個“練”，心臟在五行裏邊屬火，也就是說這個“練”是要圍繞我們心臟進行一箇開發、訓練的過程。當我們的心臟比較強大了，動力比較強了，那繼而我們去開發我們的大腦，讓我們的大腦更加發達。當我們的大腦發達了以後，我們可以更好地看到事物的本質，世間的這些規律，然後去體驗更美好的生命，更豐滿的生命。修煉也是一種普遍個體能普遍實現的狀態。