身不由己的事情通常包括：
人際關係中的虛僞和迎合。在複雜的人際關係網中，人們可能會發現自己不得不做出違背自己意願或本性的事情，以保持表面的和諧或是爲了實際利益。
工作中的無奈。在職場中，人們可能面臨不想執行但必須服從的任務或命令，或者發現自己不得不接受一些並非自己選擇的工作任務。
社會和家庭的壓力。在社會和家庭環境中，人們可能因爲各種期望和責任而感到身不由己，例如，名人可能因爲社會輿論和壓力而感到無可奈何。
生活中的多重責任。對於有家庭和責任的人來說，經常需要在多項任務和時間之間進行取捨，這也是一種身不由己的體現。
夢境。夢境通常是被認爲是一種身不由己的活動，因爲人們在夢中經歷的各種情境並非自己可以控制。
這些情況展示了人們在面對社會、職業和個人生活壓力時，如何感到自己的行爲受到限制，從而產生身不由己的感覺。