進行奶浴時，可以選擇使用純牛奶、鮮牛奶、奶粉或過期牛奶。以下是詳細介紹：
純牛奶和鮮牛奶含有豐富的乳脂肪、維生素和礦物質，能為肌膚提供營養，使肌膚更光滑細緻，並有助於修補乾裂的肌膚。
過期的牛奶，特別是發酸的牛奶，含有豐富的乳酸，有助於軟化角質層，具有良好的保濕作用和美白作用。
椰奶、燕麥牛奶、杏仁奶、山羊奶和酪乳也是製作奶浴的優質選擇，它們各自具有保濕、消炎、抗菌和促進膠原蛋白更新的特性，適合不同類型的肌膚。
進行奶浴時，建議將牛奶加入到溫水中，以便更好地稀釋和混合，還可以根據個人喜好和肌膚需求，在奶浴中添加一些中藥、花草或其他護理成分，例如，對於乾燥肌膚，可以使用全脂牛奶；對於油膩肌膚，可以選擇低脂或脫脂牛奶；對於特定皮膚問題，如濕疹或尿布疹，母乳也是一個好選擇。需要注意的是，不宜頻繁進行牛奶浴，每周一次即可，每次15至20分鐘，浴後套用清水洗淨身體。