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健康管理書

關於健康管理的書籍,以下是兩本值得推薦的書籍:

《我們為什麼要睡覺》。由英國作家馬修·沃克所著,這本書深入講解了睡眠的科學原理和重要性,同時提供了實用的方法和技巧,幫助改善睡眠質量。比爾·蓋茨、歐巴馬和貝佐斯都對其給予了高度評價。

《求醫不如求己》。由北京中醫協會理事中里巴人所著,這本書是一本實用的養生書籍,介紹了中醫養生的原理和方法,強調了人體的自我修復能力。

此外,《健康管理》蔣競雄所著,這本書專門針對兒童健康,提供了關於身高促進、牙齒保健、視力養護、體重管理、免疫力提升等方面的專業知識和解決方案。