健身時適合吃的水果有很多，主要包括：
蘋果。含有豐富的維生素和多酚類物質，有助於增強肌肉力量，補充健身後丟失的水分和維生素。
香蕉。含有大量的鉀元素，有助於快速補充健身過程中流失的鉀，緩解疲勞，幫助恢復。
橙子。富含維生素C和膳食纖維，有助於增加飽腹感。
鳳梨。含有豐富的果酸，有助於肌肉恢復。
櫻桃。含有豐富的抗氧化成分，如花青素，能有效緩解鍛鍊過程中的炎症。
牛油果。富含健康脂肪和膳食纖維，有助於提供能量和增加飽腹感。
紫葡萄。含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質，有助於恢復和預防肌肉損傷。
奇異果。熱量低，營養價值高，含有多種維生素和礦物質。
百香果。熱量低，富含維生素和微量元素，有助於降低血壓和促進健康。
無核杈杷果。富含礦質元素、蛋白質、維生素和胺基酸，有助於增強體力和活力。
藍莓和草莓。抗氧化劑豐富，有助於減少運動後的肌肉酸痛和疲勞。
這些水果都可以根據個人的喜好和需求選擇食用，以支持健身和健康目標。