側睡時適合使用的枕頭應該能夠提供適當的支撐，以保持脊椎的自然彎曲和頸部舒適。以下是一些推薦的側睡枕頭類型和特性：
高度適中。側睡時枕頭的高度應在7至15釐米之間，躺下後的高度約爲7至8釐米。
形狀和材質。可以選擇波浪形枕頭，這種枕頭能夠提供適度的支撐，有助於維持側睡時的舒適度和脊椎對齊。
軟硬適中。軟硬適中的枕頭，如乳膠或記憶棉枕頭，不易造成落枕，同時能夠提供適當的支撐。
個性化選擇。根據個人的身高、體重和肩寬，可以選擇一箇高度適合自己、能夠填充脖子到肩膀最外側距離的枕頭。
設計考慮。有些枕頭設計爲中間低兩邊高，適合側睡和仰睡，能夠同時照顧到不同的睡姿需求。
總的來說，選擇側睡枕頭時應考慮個人的睡姿習慣、身高體重以及枕頭的高度、形狀和材質，以確保枕頭能夠提供適當的支撐，促進舒適和健康的睡眠。