傳統健美是什麼

體育運動形式

傳統健美是一種體育運動形式，它側重於塑造肌肉的體積和力量，追求更大的肌肉質量和身體的協調感。運動員通常會進行重量訓練和高強度的力量練習以增加肌肉質量和力量。在比賽中，傳統健美運動員強調對肌肉質量、對稱性和肌肉定義的評判。此外，傳統健美也注重在舞臺上展示肌肉，以獲得最佳的視覺效果。

傳統健美的訓練方法更加註重單一肌肉羣的針對性訓練，通過大重量、高強度的練習來追求肌肉的質量和尺寸。