儒家養生思想強調修身養性、中庸平和、注意身體護養、倡導飲食衛生等。以下是詳細介紹：
修身養性。儒家強調仁德的重要性，提出“己所不欲，勿施於人”和“己欲立而立人，己欲達而達人”等觀點，認爲仁德之人樂觀大度，沒有憂愁。孔子還提出了“智者壽”的觀點，認爲智者通常壽命較長。
中庸平和。儒家提倡中庸之道，主張勤儉節用，克己復禮，孔子提出“禮之用，和爲貴”的理念，強調和諧、和睦、和平等價值觀。
注意身體護養。儒家養生思想還強調合理的安排生活、注意起居有時、勞逸適度、飲食有節等，這些都是護養身體的基本原則。
倡導飲食衛生。孔子非常重視飲食衛生，提倡食物精細、烹飪得當，並強調食用新鮮、清潔的食物，以防止疾病的發生。
這些養生原則不僅體現在儒家經典中，也對後世的養生學產生了深遠的影響。