元認知策略是什麼

學習和自我管理的重要工具

元認知策略是一種學習和自我管理的重要工具，它包括計劃策略、監控策略和調節策略三個主要部分。

計劃策略是在進行任何學習或認知活動之前設定目標、確定完成任務的方法和策略。監控策略則涉及在學習或認知活動進行時對進程和理解的持續關注和評估，例如，通過自我提問或監控考試中的速度和時間來集中注意力和理解。調節策略是根據監控的結果調整學習策略或方法的過程，例如，當遇到難以理解的概念時，改變學習方法或放慢閱讀速度。

這些策略共同幫助個體有效地管理和優化他們的學習過程。