高 級的 認知功能
元 認知能力是一 種高 級的 認知功能，它涉及 個 體 對自己的思考 過程、 學 習 過程和 決策 過程的自我 覺察、自我反省、自我 評 價和自我 調 節。
元 認知能力 包括元 認知知 識、元 認知 體 驗和元 認知 監控 三個基本成分，具 體表 現 為 對 認知活 動的 監控和 調 節，以及 對 認知 過程中 產生的 體 驗和情感的反思。元 認知能力 強大的人能 夠 審 視自己的思 維 過程，了解自己的思考方式和 學 習 風格，及 時 調整和改 進自己的 學 習策略， 從而做出更明智的 選 擇。元 認知能力 對 個人的 學 習和工作表 現有重要影 響，因 為它 幫助人 們更好地 認 識和掌握自己的 認知 過程，提高 學 習效率和工作效果。
要提高元 認知能力，可以通 過反思、 閱 讀、 寫作、 與人交流等方法 實 現。