鍾南山院士提出的「八停止」是中老年人的生活建議，具體包括：
停止回憶過去：不要過分沉浸於過去的回憶，而應積極樂觀地面向未來。
停止生氣：保持平和的心態，避免過度的情緒波動。
停止抱怨：對生活中的不如意少些抱怨，多些積極的態度。
停止浪費時間：合理分配時間，珍惜每一刻。
停止孤獨：積極參與社交活動，避免孤立自己。
停止多管閒事：不過度乾涉子女和孫輩的生活。
停止嘮叨：減少不必要的重複性勸導。
停止存錢（或節省）：對自己好一點，不要過於節儉。
這些建議旨在幫助中老年人改善生活質量，調整心態和生活方式，以更健康和快樂的方式度過晚年。