判斷八字中身旺還是身弱，主要看日干的強弱、月令的影響、以及生扶和克泄的情況。以下是判斷方法：
日干的強弱。日干代表命主本人，分析日元在出生月份的旺衰，例如木生於春季和冬季最旺，火生於夏季最旺，土四季末較旺，水生於秋冬季節較旺。如果日干在月令中得到支持（如生日干的印綬或與日干同五行），或者在其他干支中得到更多的支持（如比劫或印綬），通常表示身旺。
月令的影響。月令是判斷八字中身旺還是身弱的關鍵因素，如果月令生助日干，則八字更容易強，反之則容易弱。
生扶和克泄的情況。分析八字中生扶和克泄日干的十神，如果生扶多於克泄，或者克泄的力量較弱，通常表示身旺；相反，如果克泄的力量較強，或者生扶的力量較弱，通常表示身弱。
此外，還有一些特殊情況，如日干極旺的專旺格和極弱的從格，這些情況雖然較爲極端，但在某些特定的八字組合中也會出現。