八虛是指人體八個特定的部位，即兩腋、兩肘、兩髀（腹股溝區域）和兩膕（膝關節後的膕窩），這些部位與五臟氣血密切相關，通過拍打這些部位，可以起到調節五臟、暢達血脈、醒神開竅的作用。
八虛的概念源於中醫理論，其核心思想是這些區域是邪氣聚集之處，通過特定的手法刺激這些部位，可以幫助清除邪氣，促進氣血流通，預防疾病，提高免疫力。例如，肝有邪氣的表現會在兩腋，肺心有邪氣的表現會在兩肘，脾有邪氣的表現會在兩髀，腎有邪氣的表現會在兩膕。
具體的操作方法包括拍打、按摩等，針對不同的部位和臟腑，拍打的最佳時間和方法也有所不同。需要注意的是，拍打八虛時應注意避免寒邪侵襲，拍打後應及時補充水分，避免立即洗澡。此外，有外傷、出血傾向疾病、孕婦、兒童等應避免進行此操作。