不參加公司聚餐的決定通常需要謹慎考慮，因為這可能影響你在職場的人際關係。以下是一些處理這種情況的建議：
提出身體不適的理由。如果對酒精過敏或生病，可以用身體不適作為拒絕的理由，同時強調這是出於對同事健康的考慮。
用其他飯局推脫。如果已經有重要的個人事務或約定，可以提出已經與其他重要人物預約，強調工作優先。
表達情感原因。如果不想參加是因為需要照顧家庭或其他個人原因，可以誠實地表達這些情感原因，以獲得同事的理解。
提供替代方案。如果可能，可以提供其他時間和場合的交流選項，展示對合作和溝通的重視。
保持禮貌和尊重。在拒絕時，保持友善和尊重的態度，避免給領導或團隊帶來不適或冒犯感。
注意避免違反勞動法。聚餐活動如果屬於工作內容，員工可能無法拒絕。如果聚餐活動不屬於工作內容，員工有權拒絕。
總之，在做出決定時，考慮你的個人情況、職場關係以及公司的文化和工作環境。如果可能，嘗試找到既能滿足個人需求又不違反公司規定的解決方案。