六字訣是什麼

古代中國養生功法

六字訣是一種結合了呼吸控制和特定發音的古代中國養生功法。

六字訣以中醫理論爲基礎，包括陰陽、髒象、經絡等元素，其核心包括“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六種特定的吐氣發音方法，每種發音都針對不同的器官，如肝、心、脾、肺、腎和三焦，通過這些特定的動作和呼吸方式，六字訣旨在促進氣血流通，調整器官功能，達到身心健康的效果。

此外，六字訣還配合簡單的肢體動作和意念，以進一步增強其養生效果。