冥想是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。在冥想中，我們可以停止意識對外的一切活動，達到忘我之境的一種心靈自律行爲。冥想可以分爲兩種模式：
接受型模式：在這種模式下，我們只需放鬆，允許意象或印象進入腦海，而對細節不做任何選擇。
積極型模式：在這種模式下，我們會有意識選擇和創造我們希望看到的或想象的事物。
在冥想的過程中，我們可以設定目標，創造一箇清晰的想法或畫面，經常關注它，並給與它正面的能量。例如，我們可以選擇山或湖的形象作爲冥想的目標，通過觀察它們的品質，將它們的能量吸納，從而壯大自我。
總的來說，冥想該想些什麼並沒有固定的答案，關鍵在於找到一種適合自己的方式，讓自己的心靈得到放鬆和提升。