凱格爾訓練器是什麼

凱格爾訓練器是一種專門用於鍛鍊盆底肌肉的健身器材。

凱格爾訓練器的主要作用在於幫助改善盆底肌肉的收縮能力，這種能力對維持盆底功能至關重要，涉及性功能、尿液控制和排便功能。凱格爾訓練器通常由一箇球體或一系列球體組成，可以放入陰道內，通過增加或減少球體的重量來調整訓練強度。這種訓練器不僅適用於產後婦女，有助於治療尿失禁和陰道鬆弛等問題，也可用於一般人羣，以提高性功能或改善盆底肌肉的控制力。一些凱格爾訓練器還配備了生物反饋功能，可以通過手機應用程序指導用戶正確使用訓練器，從而提高訓練效率和效果。