分段睡眠名人

分段睡眠的名人有：

* 劉德華：他每天的作息非常規律，晚上7點上床睡覺，第二天凌晨4點起床。

* 余文樂：他也是“分段式睡眠”的擁護者，晚上12點前睡覺，保證睡足7-8個小時。

此外，許多運動員也採用這種睡眠方式來保證充足的睡眠和精力。分段睡眠有助於調整生物鐘，提高睡眠質量，使人精力充沛。建議您諮詢醫生或睡眠專家以獲取更多關於睡眠的信息。