刮痧面膜的使用方法通常遵循以下步驟：
清潔面部。在使用刮痧面膜前，先用洗面乳徹底清潔面部。
塗抹面膜。取適量面膜均勻塗抹在面部，可以多在額頭、臉頰等部位塗抹。
刮痧按摩。手持刮痧板，與臉部保持45°角，用推拉的方式從鼻翼側到臉頰再到耳前，沿著下巴推到耳前，從耳前往脖子方向刮，脖子往鎖骨方向從下之下刮。力度應保持稍有壓迫感，輕微的酸痛感。
面膜吸收。刮完一側臉大約需要1~2分鐘，面膜也基本吸收。
溫水洗臉。使用溫水洗掉殘留在面部的面膜液，並用潔淨的毛巾或一次性洗臉巾輕輕按壓面部，擦乾。
後續護膚。可以使用爽膚水、眼霜、精華、保濕霜和防曬霜進行後續護膚。
需要注意的是，刮痧後不宜立即使用面膜，應等待一段時間讓毛孔自然閉合後再使用，以免影響面膜的效果。此外，刮痧時力度要適中，避免對皮膚造成損傷。