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劃船機是什麼

健身器材

划船機是一種健身器材,主要用途是模擬水上賽艇運動。

划船機可以鍛鍊到全身的肌肉,特別是腿部、背部和腹部肌肉。使用划船機時,通過拉動手柄或操作其他部件,可以調節不同的阻力和速度來實現有針對性的鍛鍊。划船機運動不僅能增強肌肉力量,還有助於減少腹部、背部和臂部的多餘脂肪,達到減肥和塑身的效果。

划船機也是有氧運動的一種,相比於其他室內健身器材,划船機對膝關節的衝擊較小,適合各種健身水平的人羣使用。