擊劍運動的好處包括：
提升身體素質。擊劍訓練能增強身體的協調性、靈活性、反應力、爆發力、專注力和判斷力。
促進身體健康。它是一項有氧訓練與技巧訓練相結合的運動，有助於全面提升身體素質。
培養氣質。擊劍運動發展和興盛於歐洲皇室、貴族階層，天然帶有禮儀的基因，可以培養自信、優雅的氣質。
塑造身材。長期練習擊劍可以使身體線條更加優美，尤其是大腿內側肌肉得到充分鍛鍊，有助於塑造完美的腿形。
提高思維能力。擊劍要求不斷觀察和思考，有助於促進快速應變能力和思維能力。
培養防身本領。擊劍運動可以培養面對危機時刻的沉著、冷靜、觀察和迅速判斷能力。
培養吃苦耐勞精神。擊劍運動可以培養孩子從小吃苦耐勞、耐性、韌性，不輕言放棄的精神，並對抗挫折能力的培養也有好處。
提升快樂和激情的體驗能力。擊劍運動能夠使人在雙方的對抗中享受博弈的樂趣，釋放壓力，體驗成功的快樂，刺激奮發向上的鬥志和熱情。
總之，擊劍不僅是一種全身運動，對身體的多個方面有顯著益處，還能提升思維能力和心理素質，是一項既實用又具有多重益處的運動。