北京和天津之間的旅遊攻略可以按照以下方式進行規劃：
第一天：北京到天津
上午：乘坐高鐵從北京南站到天津站，大約需要1小時15分鐘，費用約為54.5元/人。
下午：到達天津後，可以前往義大利風情街，這裡是天津唯一的義大利租界遺址，有濃郁的歐式風格和歷史氣息。
晚上：遊覽古文化街和五大道，五大道是英國租界遺址，有各種風格的西式建築和名人故居。最後，可以前往天津之眼，世界上唯一一座跨河建設的摩天輪，欣賞海河夜景和周邊景觀。
第二天：天津到北京
上午：遊覽國家海洋博物館，或者自由行前往其他景點。
下午：乘坐高鐵從天津站返回北京南站，大約需要1小時15分鐘，費用約為54.5元/人。
晚上：到達北京後，可以前往天安門廣場，故宮，景山公園等地遊覽。
第三天：北京
上午：遊覽恭王府和什剎海。
下午：前往南鑼鼓巷和什剎海酒吧街。
晚上：享受後海的夜晚美景。
第四天：北京
上午：遊覽圓明園和清華大學。
下午：前往鳥巢和水立方欣賞夜景。
以上行程可以根據個人興趣和時間進行適當調整。在天津和北京期間，可以選擇共享腳踏車或步行作為主要的交通方式，以更好地體驗城市的風情。在餐飲方面，可以嘗試當地的特色小吃，如天津的煎餅果子和北京的烤鴨。