十字固是什麼意思

十字固，也稱為臂鎖，是柔術中的一種降服技術，常見於混合武術(MMA)和柔道等格鬥運動中。

十字固的主要原理是利用槓桿原理使對手的肘關節過度伸展，從而迫使對手認輸或投降，在技術執行過程中，攻擊者會將對手的一隻手臂控制在自己的雙腿之間，然後利用身體力量來固定或鎖住對手的手臂，使其無法逃脫。這是一種非常實用且歷史悠久的格鬥技術。