午睡的壞處名人例子

午睡的壞處，名人例子如下：

* 午睡時間過長會影響消化 。午睡時間過長，會減少進入深睡眠的時間，醒來後會感覺更加疲乏，長此以往容易影響腸胃功能，出現消化不良的症狀。

* 韓信午睡耽誤國家大事 。韓信年輕時有很多缺點，他從小就愛睡覺，喜歡躺在床上裝病，午覺一睡就是一中午，甚至誤了國家大事。

此外還有部分其他壞處，如：影響血壓、導致肥胖、影響精力、影響反應速度等。午睡時間一般建議控制在15~30分鐘之間，以免出現不良反應。