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半必須胺基酸

半必須胺基酸,也被稱為條件必需胺基酸,是指那些在體內可以自身合成,但在某些特定條件下合成量可能不足,需要從食物中額外獲取的胺基酸。主要包括半胱氨酸、酪氨酸和組氨酸等幾種。其中,半胱氨酸和酪氨酸是兩種典型的半必須胺基酸。它們在體內可以分別由蛋氨酸和苯丙氨酸轉變而來。如果飲食中能直接提供這兩種胺基酸,那麼人體對蛋氨酸和苯丙氨酸的需求就會相應減少。

半胱氨酸不僅可以用於治療慢性支氣管炎導致的咳嗽、咳痰等症狀,還可以用於治療角膜炎等疾病。但使用時需要注意可能出現的不良反應,如嘔吐、皮疹、瘙癢等,對本藥過敏者、支氣管哮喘患者、胃潰瘍患者應禁用。酪氨酸具有刺激和抗抑鬱的作用,服用後可以使情緒平靜,對減輕抑鬱症狀有良好效果。

此外,組氨酸也被認為是半必需胺基酸的一種,它是人體自身能夠合成但又不能滿足需要,必須從食物中得到補充的胺基酸。

需要注意的是,雖然L-賴氨酸是人體所必需的營養物質,但它並不屬於半必需胺基酸,而是一種非必需胺基酸。人體可以通過攝入富含蛋白質的食物如瘦肉、雞蛋、豆類、牛奶等來攝取L-賴氨酸。

以上信息僅供參考,如有需要,建議諮詢專業營養師或醫生。