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南瓜小米粥的煮法

南瓜小米粥的做法如下:

準備材料。選用新鮮的小米,並將其清洗乾淨,南瓜選擇質地堅硬、香甜的品種,並去皮切成小塊或片。

小米處理。將小米浸泡在清水中,可以提前一晚浸泡,以便更好地煮熟。

蒸南瓜。將切好的南瓜放入蒸鍋中,蒸至熟透,如果使用老南瓜,可能需要更長的時間。

煮小米。將浸泡好的小米放入鍋中,加入適量的水,開大火煮沸,然後轉小火慢煮,期間需不斷攪拌以防粘鍋。

加入南瓜。將蒸熟的南瓜用勺子壓成泥或直接加入粥中,繼續煮至小米和南瓜完全融合,粥變得粘稠。

調味與出鍋。根據個人口味,可以加入少許糖或香油增加風味,煮至粥油出現,即可關火出鍋。

這樣煮出來的南瓜小米粥口感細膩,營養豐富,適合作為早餐食用。