南非醉茄什麼時候吃

南非醉茄的服用時間比較靈活，通常成人每日服用1至2次，每次2粒，可以在早餐後、午餐後或晚餐後服用。

如果希望其幫助改善睡眠質量，可以在睡前半小時至1小時左右服用。此外，有些人在健身前也會選擇服用南非醉茄，以增強運動效果並防止運動傷害。總的來說，南非醉茄的服用時間可以根據個人的生活習慣和需求進行調整。