卡圖巴的服用方法因產地和產品形式而異。美國卡圖巴通常建議每天服用一次，每次2~3粒，用溫水送服。馬來西亞卡圖巴則建議每三天服用一次，每次一包，可以直接用溫水吞服，或者放在水中充分攪拌均勻後服用。
對於不同年齡段的人羣，服用劑量也有所不同。50歲以下的人羣，可以1~3天服用一包，而50歲以上的人羣，建議1~2天服用一包。服用卡圖巴時，應避免喝濃茶和高熱量咖啡，以免影響效果。
此外，卡圖巴還可以與其他食物或飲料搭配使用，例如在燉湯時加入瑪卡切片，或者在白酒中泡製瑪卡，以增加其風味和營養價值。
需要注意的是，如果個人有活動性潰瘍或其他健康問題，應避免服用卡圖巴。在服用任何補充劑前，最好諮詢醫生或營養師的意見。