當感到厭倦了現在的生活時，可以採取以下幾種方法來改變和提升生活質量：
確定想要的生活。首先明確自己想要的生活方式，包括事業、家庭、財富等方面，這有助於確定目標和方向。
制定實際計劃。制定一箇切實可行的計劃，包括目標、步驟和時間表，考慮到現實情況和資源限制。
採取行動。開始採取行動，即使是小的行動也有所幫助，每天爲實目標工作，堅持不懈。
持續努力。改變生活不是一蹴而就的，需要持續努力和堅韌，面對難題時要有耐心和毅力，保持積極態度。
尋求幫助。有時需要他人的幫助和支持，可以尋求朋友、家人或專業人士的幫助。
培養興趣。培養新的愛好和興趣，如學習繪畫、音樂等，這可以開闊視野，找到新的樂趣和激勵。
旅行探索。通過旅行到新的地方，體驗不同的文化和風景，可以帶來愉悅並拓寬視野。
接受挑戰。跳出舒適區，接受新的挑戰，如報名課程學習新技能或參加志願者活動。
調整心態。保持積極的心態，樂觀面對生活中的困難和挑戰，把厭倦轉化爲動力，尋找不同的角度來看待問題。
通過這些方法，可以讓生活煥發新的活力和激情。記住，每個人都是自己生活的創作者，只有自己才能創造出令人驚豔的生活篇章。