進行按摩時，選擇合適的按摩類型和按摩店至關重要。以下是關於按摩的一些攻略：
按摩類型。按摩店通常分為三種，專業的足療店主要提供泡腳和腳底按摩，全身理療店提供推拿、正骨等服務，SPA店則更注重舒緩放鬆，提供精油按摩等服務。
按摩前的準備。按摩前應保持雙手清潔，修剪指甲，摘除裝飾品，並確保身體放鬆。
按摩師的技巧。按摩師的手法應輕重合適，順著血液和淋巴液回流的方向進行，同時要注意觀察客人的反應，確保舒適。
特殊注意事項。飽食後不宜立即進行按摩，一般應飯後2小時進行。另外，按摩時應注意室溫，避免在風大的地方進行。
按摩環境和服務流程。選擇一個私密安全的按摩環境，並根據個人需求和身體狀況選擇按摩師和服務類型。按摩時間一般控制在30~60分鐘，按摩服務包括接待客戶、按摩服務以及收尾服務等步驟。
此外，為避免不必要的費用，可以在平台上購買套餐或團購服務，並在按摩前確認技師的專業背景和客戶評價。