去西藏旅遊時，需要注意以下幾點：
適應高原環境。西藏海拔高，氧氣含量低，容易造成高原反應，建議選擇火車進藏，逐漸適應高海拔環境。在西藏，保持低強度活動，避免劇烈運動，並保證充足的水分攝入。
注意穿著和護膚。西藏晝夜溫差大，需要準備厚外套、透氣保暖的衣物、防風防寒帽子等。同時，由於紫外線強烈，建議攜帶防曬霜（SPF50以上）、潤唇膏、太陽帽、太陽鏡等防曬和保護皮膚的物品。
飲食注意。在高原缺氧環境中，應少食油膩食物，多攝入富含優質蛋白和各種維生素的新鮮蔬果等。
預防感冒。高原感冒易引發更嚴重健康問題，如肺水腫，因此要注意個人衛生，避免受涼。
尊重當地文化。在寺廟等宗教場所，遵守不拍照、不穿短褲、不吸菸等規定，尊重當地的風俗和習慣。
注意安全。西藏地形複雜，氣候多變，要注意旅遊路線和交通安全，遵守景區規定，不在未開發區域探險。
攜帶必要裝備。如防曬霜、太陽鏡、口罩、防風衣、雨具等，以及足夠的食品和水，以應對可能的食物和水資源不足的情況。
準備必要的藥品。如紅景天、阿司匹林、暈車藥、止痛藥等，以應對高原反應和突發狀況。
選擇合適的旅遊季節。如7月至9月為最佳旅遊季節，氣溫適宜，節日也較多。
購買旅行保險。為應對可能發生的意外情況。
以上準備能幫助您更好地享受西藏之旅。