參禪是什麼

參禪是佛教禪宗的一種修行方法，旨在幫助修行者達到開悟的狀態。

這個方法強調專注於某一對象，通過反觀內心和參究話頭來覓求心性，從而達到明心見性的目的。參禪的形式多樣，包括靜坐冥想、領悟佛理、遊訪問禪、參究禪理和打坐禪思等。其核心在於向內反究，除去自心的污染和障蔽，實見自性本來面目。