反光板的使用方法主要包括以下幾點：
補光。反光板的核心功能是補光，主要用於填充陰影和降低光比。在拍攝人像時，可以根據需要補光的部位調整反光板的位置和角度，確保光線均勻柔和。
選擇合適的反光面。常見的反光板有白色、銀色和金色。白色反光板反射出的光線均勻柔和，適合淡化陰影；銀色反光板反射率強，適合各種環境，能還原光的本來的性質和顏色；金色反光板與暖色調更為匹配，適合在模擬大面積均勻補光時使用。
調整反光板的位置和角度。反光板的位置和角度對補光效果有重要影響。一般將反光板放置在攝影師的身邊，根據光源的位置和拍攝對象的面部特徵進行調整。
注意光線變化。陽光是在不斷變化的，要注意光線變化的時機，及時調整反光板的角度以獲得最佳效果。
控制反光量。反光板的反光量要根據實際情況進行控制，避免過曝或光線過強。
使用半透明反光板。半透明的反光板可以作為光的擴散器，避免在主體上出現刺眼的陰影。
此外，在使用反光板時，還需要考慮其離人物的距離，以確保光線適中，不過曝或過暗。