心理防禦機制
合理化是一種心理防禦機制，指的是當個體的動機未能實現或行為不符合社會規範時，個體蒐集一些符合自己內心需要的理由，為自己的行為提供一個合理的解釋。
這種做法可以幫助減輕焦慮、痛苦，維護自尊，避免自我傷害。合理化可以表現為多種形式，如酸葡萄心理（刻意貶低所追求的目標以減輕失望感）、甜檸檬心理（努力強調所做或擁有的積極面以減少失望）、推諉（將個人失敗的原因歸咎於他人以獲得心理平衡）。合理化不僅用於自我安慰，也可以用於給他人提供合理的解釋。然而，過度使用合理化可能導致忽視真實情況，將責任推給他人，影響人際關係和自我發展。