吊瓜子的吃法主要包括以下幾個步驟：
清洗吊瓜子。將吊瓜子浸入水中，仔細搓洗以去除雜質。
炒乾水分。將清洗過的吊瓜子平鋪在平底鍋內，使用中等火力加熱並不斷攪拌以避免燒焦。當吊瓜子變得乾燥後，降低火力並持續攪拌直到完全乾燥。
開始炒制。炒鍋預熱後，把吊瓜子倒入鍋中，持續攪拌直到吊瓜子變成金黃色並釋放出香氣。
調味。根據個人喜好，可以適量添加食鹽、白砂糖、五香粉等調料，使瓜子充分吸收調料的味道。
出鍋。炒好後讓吊瓜子自然冷卻，時不時攪拌以避免粘連。冷卻後即可食用。
此外，吊瓜子還可以選擇直接食用，剝開外皮後享用其中的香味和營養。