《同步助手》的同步操作步驟如下：
在電腦上安裝《同步助手》。
使用數據線將手機連線到電腦。
打開《同步助手》，等待軟體識別手機設備。
點擊進入「更多功能」「備份還原」。
選擇「創建備份」來進行備份，可以選擇「新備份」或「增量備份」。「新備份」意味著重新完整的備份所有數據，需要等待的時間比較長；「增量備份」意味著在原有備份的基礎上，新增修改或刪除，這樣的備份需要的時間較短。
點擊「備份」，《同步助手》會開始備份手機數據，等待備份完成即可。
此外，《同步助手》還可以用於同步其他類型的數據，如聯繫人、照片等。具體操作步驟可能因軟體版本不同而有所差異。