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同耗菜怎麼吃法

茼蒿菜是一種美味又健康的蔬菜,有多種不同的烹飪方法。以下是一些常見的茼蒿菜做法:

涼拌茼蒿。將茼蒿洗淨後焯水,放入涼水中冷卻,瀝乾水分後切段擺盤,加入蒜末、鹽、醬油、生抽和香油調味。

清炒茼蒿菜。摘洗茼蒿,將蒜切片、紅椒和姜切絲。熱鍋加油,先炒香蒜、紅椒和姜,再放入茼蒿翻炒至熟。

白灼茼蒿。將茼蒿和水加鹽一起放入鍋中焯煮3分鐘,然後撈出擺盤。準備蒜末、生抽、蚝油拌勻後淋在茼蒿上。

熗炒茼蒿。去掉茼蒿的老桿和爛葉,洗淨後瀝乾水分。熱油下蒜和乾辣椒爆香,加入茼蒿翻炒,加鹽和生抽調味。

蒜蓉茼蒿。將茼蒿洗淨後切成兩段,分別與桿和葉一起炒。加入蒜末、生抽、蚝油和鹽調味,炒至葉子變軟。

蒸茼蒿。清洗茼蒿後切成小段,加入食用油和玉米麵拌勻後蒸3~4分鐘。準備靈魂料汁(蒜末、辣椒麵、白芝痲、生抽、香醋、香油)淋在蒸好的茼蒿上。

快速炒茼蒿。切掉茼蒿的根部後切成長段,清洗乾淨並控乾水分。熱鍋燒熱後加油,先炒香蒜和乾辣椒,再放入茼蒿快速翻炒至熟,加入生抽、白糖和鹽調味。

以上方法各有特色,可以根據個人口味和所需營養選擇合適的做法。