以下是一個品格教育感恩學習單的示例：
1. 感恩父母：
* 每天向父母表達感激之情，例如：“謝謝你們每天為我提供食物和住所，你們是我最堅強的後盾。”
* 為父母做一件小事，例如：打掃房間、洗衣服或做飯。
* 記錄一件你從父母身上學到的東西，並感謝他們。
2. 感恩老師：
* 表達對老師的感激之情，例如：“謝謝老師教我知識，幫助我成長。”
* 主動幫助老師做一些力所能及的事情，例如：收發作業、整理教室等。
* 記錄一件老師對你的幫助和鼓勵，並感謝老師。
3. 感恩朋友：
* 與朋友分享快樂，並感謝他們的陪伴和支持。
* 在朋友需要幫助時，盡力提供幫助和支持。
* 記錄一件朋友為你做的事情，並感謝他們。
4. 感恩生活：
* 珍惜生活中的每一個瞬間，並感謝生活的美好。
* 發現生活中的小確幸，例如：陽光明媚的天氣、美麗的風景、美食等。
* 記錄一件讓你感到幸福和感激的事情。
5. 感恩自己：
* 每天都對自己說一句積極的話，例如：“我很棒，我能行！”
* 做一些讓自己感到開心和自豪的事情，例如：運動、學習新技能或看書。
* 反思自己的成長和進步，並對自己說一句感謝的話。
你可以根據自己的需要修改這個學習單，使其適應你的個人情況和目標。請記住，感恩是一個持續的過程，需要我們不斷地去表達和體驗。