「躺平主 義 」是一 種生活哲 學，旨在通 過降低欲望和 減少工作 來 緩解生存 壓力， 這 種生活 態度 與 過度工作或 競 爭相 對立，表 現 為 減少或停止 內卷 競 爭，降低生活期望， 過一 種更 簡 單、 滿 足於基本需求的生活。
「躺平主 義 」的信奉者被 稱 為 「躺平族 」，其特 點 包括不 戀 愛、不 結婚、不生育、不 購房、不 購 車、不 創 業，以及崇尚 極 簡生活和自我反思。 這 種生活方式的倡 導者 認 為， 過度工作和物 質追求 會 導致身心疲 憊和社 會不公，因此 選 擇 減少 對物 質成功和 個人成就的追求。
「躺平主 義 」的 興起反映了 當代社 會的一些 問 題，如高房 價、工作 難找、以及社 會 競 爭 壓力等。 這 種生活方式被 視 為一 種 對抗焦 慮和 壓力的方式，以及 對 當前社 會 結 構的一 種批判和反叛。
總的 來 說， 「躺平主 義 」是一 種 複雜的社 會 現象，涉及 個人 選 擇、社 會批判和 對抗不平等的方式，它既有 積 極意 義，如 幫助 個人更好地 認 識自己和促 進 個人成 長，也可能 導致一些 負面影 響，如焦 慮、 抑鬱等。