唱歌前 適合食用的食物有枇杷、雪梨、白 蘿蔔等。具 體如下：
枇杷。含有苦杏仁甙，具有 潤肺、止咳作用，同 時有 潤嗓效果。
雪梨。含有 豐富的 維生素B和多 種微量元素，能生津、 潤燥、清 熱。
白 蘿蔔。具有止咳、化痰、清 熱作用。
此外， 還有 蘋果、梨、桔子、 羅 漢果、香蕉、青 蘿蔔、西 紅柿、 黃瓜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆 漿、 雞蛋、黑豆等食物 對嗓子有益。 這些食物可以以清淡的形式食用，如 黃瓜 痲 醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌 冬粉、冰糖 銀耳羹、 雞蛋紫菜 湯、大米 綠豆粥、小米青菜粥等，它 們有 助於 潤喉、清嗓和 開音， 並且含有多 種 維生素和 無 機 鹽， 對健康有益。
另外，唱歌前 還可以含服一些 潤喉片或清 涼的水果，如梨，以保持喉 嚨的舒 適。同 時，建 議多喝水，尤其是使用胖大海、菊花、金 銀花、 麥冬等泡水 飲用，有 助於清 熱解毒和保 護嗓子。 儘量避免食用辛辣、 鹹重以及姜、 棗等刺激性食物，因 為 這些食物可能 會刺激喉 嚨， 導致不 適。唱歌前也 應避免吃甜食和喝甜 飲料，以 減少痰多和需要清嗓的情 況。